"肌肉能儲存免疫系統需要的蛋白質及分泌免疫相關細胞激素，當肌肉流失時，免疫力就會下降"
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"肌肉能儲存免疫系統需要的蛋白質及分泌免疫相關細胞激素，當肌肉流失時，免疫力就會下降"

所有的醫生、教練都一直在提醒你：積極鍛鍊讓肌肉量提升，避免因為坐式生活型態造成肌肉流失、骨質密度下降，疾病罹患率上升！

這些不是隨便走走路或用很輕的阻力來達成、也不可能吃任何保健產品就能改變(說會改變是在騙你)。

唯一就是均衡的飲食和足夠的運動鍛鍊才能幫助你提高免疫力、強健你的身體。

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